個別の状態によっては、施術より医療機関での確認を優先します。
こんな膝のお悩みはありませんか
椅子からすっと立ち上がれない。階段を使う前にためらってしまう。買い物の途中で膝が気になり、早めに帰りたくなる。そんな暮らしの中の困りごとはありませんか。
- 椅子や床から立ち上がるときに膝が痛み、すっと立ち上がれない
- 階段の上り下りで膝がつらく、できれば階段を使いたくない
- しばらく歩くと膝が重くなり、買い物や外出の途中でも気になってしまう
- しゃがんだり正座をしたりするのがつらく、日常の用事や趣味で困っている
- 膝のために運動したいけれど、歩いてよいのか、休んだほうがよいのか迷っている
膝がつらくなるのは、立ち上がるとき、階段を使うとき、それとも歩き続けたときでしょうか。「買い物に行きたい」「趣味を続けたい」といった、暮らしの中でのご希望もお聞かせください。
おひさま整骨院では、これまでの経過や医療機関での診断・指示を伺い、膝の動きだけでなく、立ち方や歩き方、重心のかけ方も無理のない範囲で確認します。確認したことをご説明し、日常生活での工夫を一緒に考えます。
買い物や散歩、趣味を続けたい方へ
「近所の買い物をゆっくりしたい」「散歩を続けたい」「趣味でしゃがむときに困る」。何が痛いかだけでなく、どんな用事や楽しみを控えるようになったか、どこまで歩きたいかもお聞かせください。ご自身の生活で目指したいことを、一緒に考えます。
膝の痛みにはさまざまな背景があります。変形性膝関節症などの診断は医療機関で行います。当院が軟骨の変化を元に戻せる、手術が不要になるとは約束しません。
痛い動きを我慢せず、できる範囲で確認します
膝のつらさに加えて、脚や体幹も含めた全身の緊張や動きの制限を確認します。無理のない位置で身体を支え、反応を確かめながら施術し、膝の状態や動かしやすさの変化を一緒に確認します。
立ち上がるとき、歩き始め、階段の上り下りなど、どの場面がつらいかを伺います。いつから続いているか、けがなどのきっかけや、これまでのケアについてもお聞かせください。医療機関での診断・検査結果と医師の指示も確認します。
- 椅子や床から立つときの様子。
- 歩き始めや、買い物で歩き続けたときの様子。
- 階段や、しゃがむ動作で困ること。
痛い動作を我慢して繰り返していただくことはありません。できる範囲で膝の動きや立ち方・歩き方、重心のかけ方を確認し、今後の進め方をご説明します。「曲げるのが怖い」「この姿勢はつらい」といったこともお伝えください。
膝のために動いた方がいい？ 休んだ方がいい？
強い刺激は加えずに、お身体の自然な反応を引き出しながら、あなたの状態に合わせてやさしく施術します。膝を曲げる姿勢や横になる姿勢など、つらいことがあれば遠慮なくお知らせください。
「もっと歩かなければと思うけれど、痛みが気になる」「休んでばかりでよいか迷う」。医師からの指示と今の状態、運動後の様子を伺い、日常の過ごし方を一緒に考えます。立ち上がり方や歩くときの身体の使い方も確認し、一律に運動を増やすのではなく、ご自身に合う取り組み方をご相談します。
「膝のために」と始めた運動でも、痛みを我慢して回数や負荷を増やす必要はありません。身体の反応を確認しながら、無理のない取り組み方を一緒に考えます。
施術後は、痛みの強さだけでなく、椅子から立つときや買い物で歩くとき、階段での様子などもお聞かせください。「楽だった」「変わらない」「前よりつらい」。どのような変化も共有し、その後の進め方をご相談します。
施術について医療機関への相談を優先する場合
急な腫れや強い痛み、けがのあとの歩行困難がある場合は、自己判断で運動や施術を進めず、医療機関へ相談してください。
受診中の方は医師の指示をお知らせください。薬や受診を自己判断で中止しないでください。
一般的な医学情報の参照：日本整形外科学会：変形性膝関節症。
急な強い痛み・腫れ・体重をかけられない場合の参考：NHS：Knee pain（英語）。
初回の流れ・料金
初回10,000円（カウンセリング料2,000円＋施術料8,000円）、問診・検査・施術・説明・お会計で全体約60分（目安）です。
料金はすべて税込です。
よくある質問
Q. 階段やしゃがむ動作がつらくても相談できますか？
ご相談いただけます。どの動作で困るかを伺い、無理のない範囲で状態を確認します。痛い動作を繰り返していただくことはありません。急な腫れや強い痛みなどがある場合は、医療機関での確認を優先します。
Q. 膝のために歩いていますが、続けてよいですか？
歩く時間や距離、歩いているときと後の様子、医師の指示をお聞かせください。今の状態に合わせて相談し、痛みを我慢して距離や回数を増やさないことを大切にします。
Q. 医療機関で変形性膝関節症と言われていますが、相談できますか？
診断内容や検査結果、医師からの指示をお知らせください。当院での対応が適しているかを個別に確認します。軟骨の変化を元に戻せる、手術が不要になるとお約束するものではありません。
Q. 痛み以外に、どんな変化を確認しますか？
立ち上がりや階段での様子、買い物で歩ける範囲、趣味で困ることなど、ご本人の生活での変化を伺います。変わらなかったことも共有し、その後の進め方をご相談します。
Q. 1回で良くなりますか？
1回での改善をお約束することはできません。施術前後の状態に加え、日常生活に戻ってからの変化も伺い、その後の進め方をご相談します。
Q. 病院に通っていても相談できますか？
診断内容と医師の指示をお知らせください。個別の受入判断と施術を控える条件は、予約前に確認します。
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