「抱っこしてあげたいのに、腰がつらい」と感じていませんか？
寝かしつけの抱っこが長くなると、腰がつらくなる。授乳を終えて立ち上がると、肩や背中がこわばっている。おむつ替えで前かがみになるたび、腰が気になる。そんな毎日を、つい我慢して過ごしていませんか。
「赤ちゃんが優先で、自分のことは後回し」「ケアしたくても、まとまった時間が取れない」。そうした育児中の事情も含めてお聞かせください。新中野駅徒歩1分のおひさま整骨院では、産後の身体の状態と日々のお世話の仕方を確認し、無理なく続けられるケアを一緒に考えます。
産後、こんなお悩みはありませんか？
- 赤ちゃんを抱っこしていると腰がつらく、長く抱き続けるのがしんどい。
- 授乳や寝かしつけが続くと、肩から背中までガチガチになる。
- 抱き上げたり、おむつ替えで前かがみになったりすると、腰が痛む。
- 身体のケアをしたいけれど、育児に追われて自分のことは後回しになっている。
- 産後の身体を相談したいけれど、費用や通うペース、子ども連れで行けるかが気になる。
赤ちゃんのお世話が続く毎日。身体がつらくても、自分のケアまで手が回らないことはありませんか。
おひさま整骨院では、出産後の経過や健診での説明を伺い、骨盤だけでなく、腰・肩・背中の状態や、抱っこ・授乳時の姿勢も確認します。施術に加え、日常で取り入れやすい身体の使い方やホームケアを一緒に考えます。お子さま連れでのご来院や、料金・通院の目安もご相談ください。
不調の原因を「骨盤の歪み」だけで決めつけず、これまでの経過とお身体の状態を確認します。
「どのお世話がつらいか」から、一緒に確認します
産後に気になる腰まわりだけでなく、抱っこや授乳などの生活も伺い、全身の緊張や動きの制限を確認します。つらくない姿勢で、力が抜けやすい位置や角度へやさしく導き、身体の反応とご本人の感じ方を一緒に確かめます。
「いつも同じ側で抱っこしている」「授乳中、気づくと背中が丸くなる」「床から抱き上げるときがつらい」。普段のお世話の様子を、分かる範囲でお聞かせください。出産からの期間、健診での説明、医師からの指示、現在の体調も伺います。
姿勢や重心、立つ・座るなどの動きを無理のない範囲で確認し、一人ひとりに合った進め方をご説明します。傷の痛みや、横になる姿勢への不安がある場合も、遠慮なくお伝えください。
身体に負担をかけない施術と、育児の合間のケア
揉んだり押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。お身体の反応を見ながら、楽に過ごせる姿勢でやさしく調整します。
「家で運動する時間が取れない」という方も、できることからで大丈夫です。抱っこや授乳時の姿勢など、ご自身の身体の状態と生活に合わせて、取り入れやすい工夫をご案内します。時間や手間のかかるケアを増やすより、毎日のお世話の中で無理なく続けられる方法を一緒に考えます。
当院の施術について →「産後いつから？」「帝王切開の後でも？」という方へ
産後の回復には個人差があります。産後健診での説明や医師からの指示を踏まえて、開始時期をご相談ください。帝王切開後の方は、傷の回復状況も含めて事前にお知らせください。
受診中の症状や強い痛みがある場合は、まず医療機関へご相談ください。施術を受けられるかどうかは、個別に確認します。
「赤ちゃんを預けられない」という方もご相談ください
お子さん同伴でのご来院、ベビーカーでの入室が可能です。「一緒に連れて行っても大丈夫かな」と迷われている方は、ご予約の際にお知らせください。お子さんの月齢や、来院時に気になることも事前にご相談いただけます。
よくある質問
Q. 産後、いつから相談できますか？
産後の回復には個人差があります。出産からの期間、産後健診での説明、医師からの指示を伺い、開始時期をご相談します。帝王切開後の方は、傷の回復状況も事前にお知らせください。
Q. 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
お子さん同伴でのご来院、ベビーカーでの入室が可能です。ご予約の際に、お子さんの月齢と、一緒に来院されることをお知らせください。来院時に気になることも事前にご相談いただけます。
Q. 骨盤だけでなく、抱っこによる腰痛や肩こりも相談できますか？
ご相談いただけます。「抱っこが続くと腰がつらい」「授乳中に肩や背中がこわばる」など、困っている場面をお聞かせください。骨盤だけでなく、身体全体の姿勢や動きも確認します。
Q. ボキボキする施術ですか？ 痛い施術が苦手です。
揉んだり押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。お身体の状態を確認し、無理のない姿勢でやさしく進めます。傷の痛みや、横になる姿勢への不安も遠慮なくお伝えください。
Q. 育児で忙しく、家で運動する時間が取れません。
まとまった運動時間が取れないことも含めてご相談ください。抱っこや授乳時の姿勢など、普段のお世話の中で取り入れやすい工夫を、身体の状態と生活に合わせて一緒に考えます。
Q. 何回くらい通えばよいですか？ 費用も気になります。
必要な回数や間隔は、お身体の状態と経過によって異なります。初回に状態を確認して進め方をご説明し、育児のご都合も伺いながら通院の目安をご相談します。費用と所要時間は、料金ページでご確認いただけます。
費用や通うペースも、確認してからご検討ください
「何回くらい通うの？」「育児の合間に通えるかな？」ということも、ご相談ください。初回は問診・検査で状態を確認し、施術と今後の進め方をご説明します。通院の目安は、お身体の状態と生活のご都合を伺いながらご相談します。所要時間や費用は、料金ページをご確認ください。
ご予約の際は「産後の骨盤調整の相談」とお伝えください。うまく説明できなくても、「抱っこで腰がつらい」など、今困っていることからお聞かせいただければ大丈夫です。
