個別の状態によっては、施術より医療機関での確認を優先します。
こんな腰痛のお悩みはありませんか
布団からすぐに起き上がれない。仕事や運転で座り続けると、何度も姿勢を変えたくなる。掃除や台所仕事では、かがむたびに腰が気になる。そんな毎日の腰のつらさはありませんか。
- 布団や椅子から起き上がるときに腰がつらく、すぐに動き出せない
- デスクワークや車の運転で座り続けるのがつらく、途中で姿勢を変えたくなる
- 掃除や台所仕事などで、前かがみや中腰の姿勢を続けるのがつらい
- 施術を受けて楽になっても、数日するとまた同じ腰のつらさが戻ってくる
- ストレッチや施術など、自分の腰には何が合っているのか分からず迷っている
腰がつらくなるのは、起き上がるとき、座っているとき、それともかがむときでしょうか。これまで試したことや、その後の変化も含めてお聞かせください。
おひさま整骨院では、腰だけでなく、身体全体の姿勢や重心、動き方を無理のない範囲で確認します。確認したことをわかりやすくお伝えし、仕事や家事で負担に感じる動作への工夫も、一緒に考えます。
楽になっても、いつもの生活に戻るとつらくなる方へ
「施術の後は楽でも、数日で戻ってしまう」「ストレッチが自分に合うか分からない」。これまで何を試し、どのくらい楽になり、どんな動作でつらさが戻るのかをお聞かせください。変わったことも、変わらなかったことも、今の状態を確認する手がかりになります。
腰痛の原因は一つではなく、腰以外の病気が関係する場合もあります。姿勢だけを原因にせず、必要な診断を医療機関で受けることを大切にします。
起き上がる・座る・かがむ。どの場面で困っていますか？
腰のつらさに加えて、全身の緊張や、身体の動かしづらさも確認します。筋肉や関節に触れ、力が抜けやすい位置や角度へやさしく導きながら、全身の状態と腰のつらさにどのような変化があるかを一緒に確かめます。
いつから続いているか、きっかけに心当たりがあるか、医療機関での診断や検査結果、医師からの指示を伺います。日々の中で特に困る場面もお聞かせください。
- 朝の起き上がりや、椅子から立つときの様子。
- 仕事や運転で座り続けたときの様子。
- 家事でかがむ、荷物を持つときの様子。
腰だけでなく、身体全体の姿勢や重心、動きを無理のない範囲で確認します。痛い動作を我慢して繰り返していただくことはありません。確認できたことを分かりやすくお伝えし、今後の進め方をご説明します。
ストレッチも姿勢の意識も、頑張っているのに変わらない方へ
強い刺激は加えずに、お身体の自然な反応を引き出しながら、あなたの状態に合わせてやさしく施術します。苦手な姿勢や刺激、不安に感じることがあれば、遠慮なくお伝えください。
「正しく座ろうとすると疲れる」「体操が合っているか分からない」。そんな迷いもお聞かせください。普段の座り方や家事の動作、行っている運動を伺い、生活と身体の状態に合わせて、取り入れやすい工夫を一緒に探します。
施術後は、痛みの強さだけでなく、朝の起き上がりや仕事中の座り心地、家事でかがむときの様子などもお聞かせください。「楽だった」「変わらない」「前よりつらい」。どのような変化も共有し、その後の進め方をご相談します。
施術について医療機関への相談を優先する場合
安静でも軽くならない痛み、悪化する痛み、発熱、脚のしびれや力の入りにくさ、尿漏れを伴う場合は、施術予約より医療機関への相談を優先してください。
受診中の方は医師の指示をお知らせください。薬や受診を自己判断で中止しないでください。
一般的な医学情報の参照：日本整形外科学会：腰痛。
初回の流れ・料金
初回10,000円（カウンセリング料2,000円＋施術料8,000円）、問診・検査・施術・説明・お会計で全体約60分（目安）です。
料金はすべて税込です。
よくある質問
Q. 施術を受けても数日で戻りますが、相談できますか？
ご相談いただけます。施術後の変化と、生活に戻ってからつらくなる場面を伺います。これまでの経過と現在の姿勢や動きを確認し、当院での対応と進め方をご説明します。
Q. 腰のストレッチを続けた方がよいですか？
方法や頻度、行っているときと後の様子をお聞かせください。一律に続けることを勧めず、今の状態に合うケアを一緒に考えます。痛みを我慢して行わず、医師から指示がある場合はその内容をお知らせください。
Q. 仕事や運転で長く座る必要があります。それも相談できますか？
座っている時間や途中で休めるかなど、仕事の事情も伺います。座り方や立ち上がり方を確認し、日常で取り入れられる工夫を一緒に考えます。
Q. 何を目安に、通院を続けるか判断しますか？
痛みの強さに加え、朝の起き上がり、座っていられる時間、家事の負担感などを確認します。変化がない場合も共有し、医療機関への相談が必要かを含め、その後の対応をご相談します。
Q. 1回で良くなりますか？
1回での改善をお約束することはできません。施術前後の状態に加え、日常生活に戻ってからの変化も伺い、その後の進め方をご相談します。
Q. 病院に通っていても相談できますか？
診断内容と医師の指示をお知らせください。個別の受入判断と施術を控える条件は、予約前に確認します。
関連する症例・コラム
通院の進め方については、慢性症状の施術、何を目安に続ければいい？で詳しくご案内しています。座り方や立ち方が気になる方は、あなたに合う姿勢を探す当院の考え方もご覧ください。ご自宅での運動については、あなたの身体に合うホームケアの考え方もご紹介しています。
